前列腺疼痛是一种常见的前列腺疾病。前列腺疼痛是一种类似于慢性前列腺炎的不适，由尿道肌肉、前列腺肌肉或会阴部和骨盆底部肌肉痉挛引起。许多男性朋友可能会感到前列腺疼痛，但疼痛的原因可能是由于不好的日常习惯。那么男性在冬天如何预防前列腺疼痛呢？让我们看看医生的解释:

一、注意局部温暖: 局部温暖的环境可降低前列腺和管腔内压力，松弛平滑肌纤维，降低出口阻力，使前列腺引流通畅。

二、避免长时间坐着和骑过马路运动: 长时间坐着和憋尿一样，容易引起前列腺梗阻，所以你应该每两个小时起床移动一会儿。此外，骑自行车或摩托车也会对前列腺造成直接挤压，导致前列腺充血。

三、避免尿液控制: 尿液控制对前列腺病患者有很大的损害。同时，烟酒和辛辣食物对前列腺和尿道有兴奋作用，可引起前列腺充血和水肿。

四、适当增加饮食中含锌较多的食物: 微量元素锌可增加前列腺的抗感染作用，应多服用。海鲜、瘦肉、粗粮、土豆泥、花生仁、咖喱籽、芝麻等都含有大量的锌。

五、多喝水: 每天喝1.5 ~ 2.5升水可以减少浓缩尿中有害物质对前列腺的影响，促进前列腺分泌物的排出和前列腺疼痛。

温馨提示：相信通过上述介绍,大家已经有了大概的认识,希望在生活中能够做好预防工作,出现疑似症状就去专科的男科医院进行治疗,以便早日摆脱疾病困扰。