目前，许多男性继续患有许多男性疾病。除了众所周知的疾病如前列腺炎和前列腺增生，目前前列腺疼痛也很常见，这种疾病的发生会对男性的健康造成很大的危害。因此，有必要做好正确的预防工作。那么，前列腺痛的预防方法主要有哪些呢？下面就让我们来看看宁波普仁男科医院的介绍吧!

1.减少长时间的坐姿，并减少座椅上层软垫的局部挤压。

2.采取心理治疗措施，减少紧张情绪的发生，促进情绪放松。

3.多喝水，每天至少喝3L水; 每周排出精华液1-2次，以促进前列腺液的排出。

4.患者应注意有规律的房事，这样他们可以通过前列腺液的转移而不会有过多的房事，这将导致前列腺充血的发生，对疾病非常不利。

5.患者可定期进行前列腺推拿，可有效促进前列腺的血液循环，帮助排除炎性分泌物。

6.患者可以洗热水澡和局部热敷，还可以促进局部血液循环，对减轻疼痛有很好的效果。其中，热水浴温度应控制在42-45 ℃ 之间，每次约15分钟。

7.坚持提肛部，反复缩提，提肛部，提睾丸的练习，然后放松肛部和睾丸。这种做法可以改善局部血液循环。或使用骨盆肌肉训练: 将一根手指插入患者的肛部。建议轻柔使用排便反射，在无腹压的情况下将手指推出，同时放松骨盆肌肉，扩张和放松骨盆肌肉。

温馨提示：相信通过上述介绍,大家已经有了大概的认识,希望在生活中能够做好预防工作,出现疑似症状就去专科的男科医院进行治疗,以便早日摆脱疾病困扰。